31 岁 C 罗肌肉消失？自律的他仍是球场上的野兽

【发布时间】：2024-08-11 21:47:52

对于罗纳尔多来说，这世上似乎没有什么是不可能的。

国家队比赛期间，C罗一张单场比赛打入四个球后的照片引发球迷热议。

照片中的C罗赤裸上身，胸腹非常平坦，强健的肌肉几乎消失了。

或许是照片角度和举臂动作让C罗的肌肉看起来没那么发达，但在欧洲杯上，C罗的肌肉线条还是很明显的，短短三个月，昔日的“魔鬼肌肉男”去哪了？

其实并非如此，作为足坛顶级球星，C罗以自律著称，对自己的身体要求一直非常严格，即便是曾经有超模伊琳娜在身边，葡萄牙人也保持着极高的自律性。

因此，如今已经31岁的C罗依然能够如野兽般在球场上横冲直撞皇马赢得欧冠冠军奖金，这与他出色的身体状态是分不开的。

小时候的C罗，体魄并不像现在这么强健，甚至可以用瘦弱来形容。

当他刚刚开始在足球界崭露头角时，或许没有人会想到，这个看似单薄的男孩，有一天会拥有堪比健美冠军的完美身材。

当时他以出色的速度和耀眼的技术征服了球迷。

如今，他的踢法更加简洁实用，并且已经慢慢地从一名快速边锋转型为一名终结者。

网上曾流传过一张C罗的“神奇照片”皇马赢得欧冠冠军奖金，从2004年到2014年，这10年间C罗的肌肉变化实在太大，如果只看他的身材，简直就像是两个不同的人。

还有一张C罗平常训练时的照片，他一度双腿站直，用尽全身力气，左腿青筋暴起，每一条都非常突出，仿佛血管随时都会爆裂。

罗纳尔多那鼓鼓的肌肉很容易让人联想到日本漫画《龙珠》中主角们的战斗场面，让人感觉到罗纳尔多依靠着自己那恐怖的肌肉群，随时都能爆发出巨大的能量。

巅峰时期的C罗实力到底有多恐怖呢？在一场热身赛中，C罗的一记任意球击中了球门后面的一名观众，最终导致这名球迷的手臂被打断！

近年来C罗的肌肉已经达到了巅峰，2014年皇马夺得欧冠冠军时C罗踢进点球还脱掉衣服庆祝，露出了结实的肌肉。

今年，同样是在欧冠决赛中，C罗在踢进致胜点球后，再次脱掉衣服庆祝，恐怖的肌肉再次展现在全世界球迷面前，而且肌肉线条似乎比两年前更加明显。

近年来，每年夏季休赛期，总会有C罗在海滩度假秀肌肉的照片。

从照片上看，C罗的身上几乎没有什么脂肪，尤其是胸肌、双壁肌和腹肌极其发达，看上去就像一个超人。

曾经有报道指出皇马赢得欧冠冠军奖金，C罗的体脂率仅为7%，比世界级超模还要低。

当然，恐怖的体脂率是C罗不断努力的结果，C罗对于健身的执着可以说已经到了疯狂的程度，除了正常的球队训练之外，C罗每天还要在家里进行额外的锻炼，每天3000个仰卧起坐必不可少。

C罗一个人训练是不够的，他想带着儿子一起训练，虽然小C罗和爸爸还有很大差距，但和同龄人相比已经是佼佼者了。

除了健身，C罗对饮食也十分严格，他有自己的饮食顾问负责他的一日三餐，据了解C罗平时只吃鱼、蔬菜、米饭、水果和果汁。

功夫不负有心人，通过自律和刻苦训练，罗纳尔多练就了一副连拳击冠军哈里都望尘莫及的肌肉身材。

不过也有专家指出，随着C罗年龄的增长，过于强壮的肌肉会影响他的状态。

为了保持状态，延长足球生涯，C罗今年开启了减肌计划，据悉葡萄牙人计划每年减重1公斤，以将衰老对状态的影响降到最低。

新赛季，C罗的状态相比以往有所下滑，或许和肌肉的流失有关，但是减重之后，他在场上的速度和爆发力依然保持着非常高的水准。

或许赛季初进球效率的下滑是因为超人C罗还未适应自己的“新身体”，但大家都知道，这只是暂时的。

对阵安道尔的四个进球以及重返皇马之后的进球就是C罗最好的证明。

年龄一直都是运动员最大的敌人，但对于C罗来说却不是问题，而且他的职业生涯似乎还很长……

皇马三连冠期间，每位球员都获得了110万欧元的奖金，而皇马高层在颁奖时，并没有区分主力和替补，从这个角度，我们也可以看出皇马队内相对平等的氛围。

巴萨的奖金发放方式与皇马形成鲜明对比，每名球员夺冠后都会获得一定的奖金，但核心球员的合同中还会包含冠军奖金条款，这意味着核心球员除了平分全队奖金外，还能获得另一笔冠军奖金。

皇马每位球员将获得110万欧元奖金，全队总奖金接近3000万欧元。在所有奖杯中，皇马显然最看重欧冠冠军，欧冠冠军每位球员将获得70万欧元奖金，而欧联杯和世俱杯冠军奖金加起来也只有40万欧元。